あい鷺沼整骨院のジオログ

2011年6月6日(月)

スポーツ少年、少女

こんにちは、アイちゃんです。

サッカー、野球、バドミントン。
人気のスポーツです。
鷺沼近隣には沢山のスポーツチームがあります。
怪我には気をつけましょう。ボールに集中することが大切です。



肩が痛い!　　膝が痛い。　足首の捻挫。来院される方が多いです。

練習中、試合中怪我をしたら、直ぐに氷で冷やしましょう。
腫れると痛みが増幅します。赤く腫れる前に冷やすと痛みを強く感じないときもあります。
そして、早めの処置をして下さい。


　----大切なこと-----
RICE(休息、冷やす、圧迫、挙上)
準備体操、ストレッチ。
救急箱、コールドスプレー、氷。
備えあれば憂いなし。

フェイスブックが一番SNSサイトでは最強だってことを切々と語ってるサイトがあるんだけど。。なんかもう自演乙って感じ

投稿者 フェイスブック [URL]  : 2011年11月29日(火) 11:47