湖東訪問ゆる整体センター生活習慣病予防支援・保健支援・リフレッシュ再生能力向上支援研究会ブログ 生活習慣病予防で健康でしあわせな生活を送る。湖東訪問ゆる整体センター ゆる整体予約ダイヤル - ＴＥＬ　０９０−１６７５−２５１１ 受付時間　午前7時〜午後10時　年中無休 インターネット湖東

2010年9月11日(土) ラジオ体操を毎朝続けることに多くの人が参加すれば日本の医療費や介護費は随分削減できる。 毎朝６時３０分になれば、NHKラジオ第一放送からラジオ体操の放送があります。全国各地の公園などで、ラジオ体操をされていることと思いますが、この朝にラジオ体操をする習慣が病気予防や介護予防に大きな効果があることは、生活習慣の面からも良く分かることですが、どうやら、まだまだ、朝のラジオ体操の習慣が各地で定着していなところもあるのではないでしょうか？ラジオ体操を毎朝する習慣が全国各地で大多数の国民で実施されるようになれば、生活習慣病予防の面で大きな効果を上げ、介護予防にもなり日本の医療費や介護費の削減に大きな効果を上げるのですが、どうすれれば、朝のラジオ体操が日本の大多数の国民の習慣になるのでしょうか？ラジオ体操を一人立つ精神で、全国各地でまず始める人がたくさん現れれば、そこからラジオ体操の波が広がるのですが、そういった人が全国各地に多数現れることを期待したいですね。全国各地で朝のラジオ体操の習慣が広がることを心よりお祈り致します。 作成者 　夏原健次 : 2010年9月18日(土) 15:50 2010年9月3日(金) 首、肩をグルグル回すとボキボキ音がするのは筋肉にシコリができて凝っている場合が多い 首や肩をグルグル回すと、ボリボリ、ボキボキ音がしませんか？音がするならば、それは、筋肉にシコリができて凝っているサインである場合が多いです。肩凝りです。凝りが長く続くと、緊張が続くために心身が不安定になり易くなります。これは良くないサインです。音が取れるまで、ストレッチ体操や肩こり体操を試してみて下さい。それで音が無くなれば、肩こりは少し和らいだことになります。しかし、大体の場合、体操程度では音は取れない場合がほとんどです。これは、筋肉の中にできてしまったシコリが簡単には緩まないからです。その場合は、誰かに肩を揉んでもらうのが良いのですが、それでも音が取れない場合は、ゆる整体にお電話いただければ緩めさせて頂きます。大体の場合は筋が緩み、シコリを除去出来れば、音は無くなります。音がなくなり、肩、首が楽になれば、肩こりは緩んだと言うことになります。緩んだ状態では、緊張が下がりますので、心身の安定性が高まります。音がする場合には、出来るだけ早く緩めて、心身を安定させることをお勧め致します。直、お近くに良い整体院等がございましたら、そこで、緩められることをお勧め致します。首、肩をいつもすっきりした状態で心身を安定させて過ごしていたいものですね。 作成者 　夏原健次 : 2010年9月3日(金) 11:46 前の記事  |  次の記事

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