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Wednesday, April 30, 2008 多摩練 買ったＲＢカーボンで行ってきました。フレームをＦＩＬＡに換えただけで、その他はノーマル仕様です。初めはブーツと信頼関係が無いので馴染めませんが、往路が追い風だったので気持ちよく滑れました。しかし復路は向かい風、この状態で滑っているうちにイロイロと不具合が出てきました。特に疲れてくると左足がインエッジ気味に、これは私の弱点でもありますがＲＢ-０９と同じようにカカト部分がチューリップの様に広がっている為で、インナーブーツにパットを貼って改良し、カカトのホールドをしっかりする必要を感じました。 このブーツはＦＩＬＡ　Ｍ１００の同等品で製造もほぼ同様なので、これなら２００ドルのＲＢは安いと思います。今日、久しぶりに左足小指に水ぶくれが出来ました。次回はパッドを貼ってホールド感を高くして使ってみます。 それはそうと・・・今日の多摩川の混み具合はゴールデンウイークを実感させてくれました。今日の「敵」は「暑さ」、帰宅後の体重は74.8kgでした。ちょっと今週の体重は減りすぎです。汗をかく分のエネルギーを考えて、もう少し食べる量を増やしてもいいかも。 ここが、こんなに混んだ事ありません。 こんな木陰が恋しくなりました。 左右ウィールの汚れ具合で左足がインエッヂだったと良く解る。 Ｐ.Ｓ.　その後、昼食・夕食を食べ終わり風呂上り時点で75.4kgでした。３月と４月の２ヶ月で４キロ減量できたみたいです。まー余分な腹回りの脂肪が無くなっただけで、身体が軽くなった感じはあまり無く、それでもヒザの負担は減っているようです。 作成者 Yukio Masuda [ コメント : 0] Tuesday, April 29, 2008 Bont Speed Skates InlineWarehouse.comにBont Speed Skates項目あるのに機能していませんでしたが、久しぶりにチェックしたらフィットネス系スケート購入可能になっています。 ちなみに、コンプリートなら BONT Alpha 90mm 2008 : $299.00- BONT Semi Race White 100mm 2008 : $379.00- Bont Jet 3pt 100mm 2008 : $475.00- ブーツのみなら Bont Jet 2008 : $219.00- フレームだけなら BONT Magnesium S-Frames 3Pt : $299.00- です。 これに送料７５ドルほどプラスしても・・・ブーツは国内で購入するより安いと思いませんか、考えてみてください。 Bont Speed Skates 作成者 Yukio Masuda [ コメント : 0] Monday, April 28, 2008 多摩練 今日も３０キロでした。今週は晴れがつづくようなので、中一日で滑れそうです。 フレーム１００のＭ−９０ブーツに換えて行きました。若干重めのセットアップで使ってませんでしたが、先週の練習で右足の爪を痛めた為にＭ−１００よりも大きいサイズと云う事で使ってみました。 いつもよりフレームが１.５ｃｍほど長いので、好みのフレームでは無いのですが・・・意外にも至って気持ちよく滑れたので、少し考察が必要なようです。思い込みがあったのかも知れません、もう一度ブーツ・フレーム・ウィールなど再考してみようかと思います。それにしても調子良かったです。 先日、２０００年のサロモンＴＲレーシングブーツを履いてみましたが、靴紐の締め具合が気持ちよく、シックリブーツが足になじみます。でも、凄く重いブーツでＲＢ０９買ってからは使う気が無くなったモノです。しかし、あらためて見てみると本皮だし、全く当たるところが無かったのに「もったいなく」成りました。でも、重いんだよネー。今風に１９５ｍｍに改造できれば使い道があるかも知れないので、部品取り用に考えたＫ２Radicalにオークションで入札してみたけど、落札出来ず。いつかＴＲに１００mmフレーム付けてみたいと思います。 今日も閉鎖、迂回歩行が１５０ｍと長くなり。 矢川の折り返し地点、今日はお年寄りが多い。 迂回ルート、これを直進。 ここを入ってグランド一周して道に戻る。 まだ、購入したＲＢカーボン使っていません。今週中には使います。 作成者 Yukio Masuda [ コメント : 0] Sunday, April 27, 2008 WC in Spain 先日来、ＢＯＮＴフォーラムでスペインの組織が韓国ＷＣでドーピング疑惑をかけられたトップ選手を未だにスペイン代表選考レースから排除している事に対して疑問を投げかけていました。 ところで、SkatePodium.comによるとオランダ国内リーグに参戦しているRonan Sanchezがスペインに帰国しレースから離脱すると報じ、ＷＣスペイン代表選手として復帰する事が濃厚になってきました。当然、選考レースで勝たなければいけませんが、とりあえずスペインに帰国して国内レースに備えるようです。その実力を考えるとＷＣに出場するのは確実です。 日本のＷＣ代表メンバーは決まったようなので、がんばってください。 Bont Skates Message Board and News: WHY SPAIN IS DIFFERENT............... 作成者 Yukio Masuda [ コメント : 0] Saturday, April 26, 2008 連休 世間は連休に入るらしい・・・土曜日は長野のオリンピック聖火リレーでも雨が降るかも、海外脱出は減少傾向、５月１にはガソリン価格が３０円上がる、埼玉インラインカップ開催、イロイロとありそうですが・・・２００８年もあっという間に３分の１終わった感じです。 それはそれとして、今月のNotebookは更新が少ないようです。がんばってネタ探さなくては・・・。 *　長野の生中継見ていたら、昼から雨が降りだしたようです。ＪＲＳＦの競技は大丈夫だったのでしょうか？。 作成者 Yukio Masuda [ コメント : 0] Friday, April 25, 2008 多摩練 毎度、同じような内容ですいません。今日も往復３０キロ滑ってきました。いつもより少し風が強かった事もあり所要時間が掛かったけれど、帰宅後の体重75.2kgとダイエット記録更新しました。これで肥満度指数24.5の安全圏に入ったと確信できました。BMI(肥満度)指数計算は　コチラ！。 多摩練スタートは往復15キロの週45キロで2週間、往復20キロの週60キロで5週間、そしてようやく往復30キロの週90キロになりました。距離が長くなっても疲労度は変わりなく順調に持久体質に戻りつつあります。２ヶ月過ぎたので時期をみて小貝川にも行ってみようと思います。 で、今の小貝川はドー成っている分かりませんが、昔に比べれば良くなっていると思います。でも、安全性というか、路面状況は相変わらずだろうから、多摩川のように前方ばかり見ているわけにもいかず、精神的には疲れそうです。しばらくはクラッシュしないように注意しないと、いけませんネ。とりあえず小貝川は60キロから始めます。 車線封鎖されてました。１００ｍほど徒歩で迂回。 そろそろ、木陰で涼みたい気候が近づいてきました。 作成者 Yukio Masuda [ コメント : 0] Wednesday, April 23, 2008 多摩練 行って来ました。今日も往復３０キロ。先週まで往復２０キロだったので、脚踏みしていたダイエットのカベを一気に超え、今日は帰宅後の体重75.6Kgのダイエット記録更新です。当然、このあと食事したりするので寝る前には数百グラム増えますが、１週間５００ｇ減量のペースは維持できたようです。 今日は心配な左ヒザの負担を減らすスケーティングを心がけていたので、とりあえず無事に終わりました。ヒザの負担を減らすって事はつまりプッシュしない訳で、スピードを殺さないようにベクトルの方向を変える事だけに精神集中するので、これはこれで勉強になります。何も力任せにガシガシ漕がなくても何とか成るもので、今は右７：左３の割合で滑っている感じです。 ところで今日みたいに紫外線が強い時期に着るのは長袖ウェアなのですが、一歩間違えて発汗性の無いウェアを着ていくと体温が下がらない訳で・・・折り返し地点で着替える事になります。これで２度目です。滑る以前に想像力働かせて選択しないといけません。 サイクリングロード周り、草刈中です。 しかし刈り取った雑草を放置するので困ります。 まだウィール購入してません。小貝川や多摩川は管轄する市町村でサイクリングロード路面の舗装が異なり、リンク並の所もあれば荒れた所もありベストな選択は難しいと思います。とりあえず決まっているのは硬さ８５Ａレベルです。 作成者 Yukio Masuda [ コメント : 0] Tuesday, April 22, 2008 腰痛 最近、また腰痛発生した人がいるようですネ。実は今年私が多摩練始める１週間前まで腰痛でした。ちょっとの間、変な体勢をしていただけで腰痛になったので、３ヶ月休養している間に筋力が落ちた影響かと思います。 多摩練８週目になりますが、腰痛は再発していません。もし、スケートで腰痛に成ったとすればフォームを改善する必要があります。自分で低い姿勢をとっているつもりでも頭の位置だけが低く、腰高になっている恐れがあります。基本はレディーポジション、垂直線上につま先・ヒザ・鼻がそろっているフォームが理想です。個性的過ぎるフォームにはリスクが潜んでいると思って間違いありません。 作成者 Yukio Masuda [ コメント : 0] Monday, April 21, 2008 多摩練 ニュースでは関東で２５度のところあれば、１０度のところもあったようですが、多摩川は１５度くらいのイイ環境で滑れました。 今日は和泉多摩川から矢川のサイクリングロード往復、約３０キロで実施。プラスした１０キロのルートは人通りが少ないのでスピード練習にはお勧めのところです。でも風が強い印象が強く、それなりに気合が入ってないと辛いだけで終わってしまいます。今日も上りが向かい風、帰りが追い風でした。問題ある左ヒザにラスト２キロで違和感を感じましたが、何とか最後まで持ちました。 工事が始まりました、この先左車線封鎖。 中河原付近、ダンプ横断用の鉄板に注意。 関戸橋のアンダーパス、斜度は大した事ありません。 京王線のアンダーパス、急な上に右曲がり。 除草中です。油断するとスリップします。 もー新緑。定番の桜ですが、これが最後です。 帰宅後の体重76.2Kgでダイエット記録更新、ようやく肥満指数２５以下になりました。ヒザの為にも更なるボディー軽量化が必要です。 作成者 Yukio Masuda [ コメント : 0] Saturday, April 19, 2008 WIC Zugersee 2008 日本時間では２０日ですが１９日に記入。WIC初戦が開催されるこの日にイタリア、オランダ国内のInline Cupをブッキングするあたりを見ても、WICの地盤沈下傾向を感じます。スペインWCの選考基準をクリアする為に選手はどちらの成績を重視しているのでしょうか。 男子は予想された順当結果。 1. Joey Mantia (Luigino Answer Wheels) USA 55.51,05 2. Luca Saggiorato (Rollerblade MPC World) ITA 55.51,37 3. Massimiliano Presti (Luigino Answer Wheels) ITA 55.51,41 女子はBONT Wheelsが１・２・３で圧勝、一方のRollerblade MPC Worldは全滅・・・まだ、その詳しい理由が分かりません。 1. Cecilia Baena (Bont Wheels) COL 1:08.36,85 2. Nicole Begg (Bont Wheels) NZL 1:08.37,26 3. Alexandra Vivas (Bont Wheels) COL 1:08.37,40 ３位のAlexandra Vivasに進路妨害行為があり５位に降格、４番目のSandra Gomez (Powerslide Alessi World) を３位に訂正されました。 WIC Zugersee 2008 作成者 Yukio Masuda [ コメント : 0] Wednesday, April 16, 2008 多摩練 明日から雨と言うことなので行ってきました。あまり調子イイといえませんが、ＲＢマラソンを使ってみました。このブーツはフレーム角スクエアにしているので、ドーしても若干スイートスポット手前でプッシュし、理想的横プッシュし辛くなります。でもこれで練習してからフレーム調整したブーツで滑ると結構、イイ感じに矯正できるので使ってみました。 明らかにひどい外股なので、滑っていて横だと感じても・・・確認すると１０度くらいフレーム角度ついているので、思い切り前に蹴るくらいでやっと横プッシュに成っている訳で、このフィーリングを直すのは大変です。 走行距離を長くしないと２０キロのハーフマラソン体質になってしまいそうです。今日は矢川まで行こうかと思ったのですが、結局２０キロにしてしまいました。今週は雨でつぶれそうなので、来週は約８キロプラスの矢川往復してみたいと思います。 こんな感じの是政橋下り坂でタイミング待ち。 葉桜のグリーンが濃くなって来ました。 作成者 Yukio Masuda [ コメント : 0] Tuesday, April 15, 2008 ＷＩＣ 今週末がＷＩＣ初戦なのにオフィシャルページが未更新です。一応、ＳＩＣで情報は拾えますが、ドー成っているのでしょう。まー、やる気は私と同じくらい低レベルみたいです。 各チームのベースになる国内ローカルレースで好成績を収めているようですが、まだ寒いようですが、どこの誰がスイス初戦で優勝するでしょう。 でも、盛り上がっているのかなー？ＷＩＣ。 公表された参加選手の国籍を見てみると・・・ 34 - Italy. 29 - Switzerland. 23 - Colombia. 20 - Germany. 15 - France. 9 - New Zealand. 7 - Holland, Spain, Singapore. 6 - Argentina, USA, Estonia. 4 - Venezuela, England, Russia, China. 3 - Denmark, Belguim. 2 - Australia, Denmark, Lichenstein, Slovania, Chile. 1 - Ukraine, Morocco, Ecuador, Austria. アジアから中国４人、シンガポールから７人、北米からＵＳＡの６人、アフリカはモロッコから１人・・・３大陸からの参加者がたったの２０人足らず。Worldと言うにはバランス悪いようです。 作成者 Yukio Masuda [ コメント : 0] 手 私の場合・・・スケーティングの時は手を後ろで組んでいます。しかし、手を胸に引き付けているNicole Beggスタイルの人もいるので、どちらが良いのか気に成ってます。 先日のＧＢＣで勝ったＰＳ選手が同じ様な姿勢だったので、写真を拝借してみました。これって、もしもの転倒やスパートに備えているのか、何か理由がありそうです。ＰＳのスケーターだけが他の選手と違うので妙に目立ちます。 作成者 Yukio Masuda [ コメント : 0] Monday, April 14, 2008 多摩練 雨が月曜日午前中まで降るとは・・・今日は無理かと思ったけれど、路面の乾きが早く午後から行くことにしました。花粉が終わったのに相変わらず疲労感が抜けません。しかし、終わったと思った「花粉」は早とちりだったのかも知れません。今日は何度も鼻水ストップ、スギは終わってもヒノキがあるさ！先週１週間は花粉端境期だったようです。 スタートしてほどなく、自転車に乗ったヒトが制服着たＰさん３人に取り囲まれて不穏な雰囲気。その５００ｍ先にもＰさんが、その足元には寝そべったロードレーサーが一人。どーも先ほどの人と接触して落車したみたいですが、見た目は大した事なさそうな感じです。あの辺りは人が多いし、歩行者の置き土産らしい小石が路面に沢山転がっていて危ないところです。明日は我が身・・・注意しよう。 で、最近水没している所を避けて一般道を使って橋を渡って・・・その橋の下を上から見たら、水没どころか路面が乾いた状態で何の問題もなく、無駄に時間を使ってしまったようです。それでもサクラが終わった後は歩行者が減って、神経を練習に集中できるので有難い。 ところで復路終点近く消防車２台にＰさんが多数・・・スタートした頃のあの事故が大事に成ってました。落車したロードレーサーの姿は無く、一方の自転車にまたがった人は同じ所で同じ格好でＰさん達に取り囲まれたたまま・・・ほぼ１時間も押し問答していたのでしょうか？明日は我が身・・・注意しよう。 いつものと違う京王閣脇道を使う。 予想外にも冠水してませんでした。 サイクリングロードに赤い消防車は似合わない。 こちらは予想通りの葉桜です。 それはそうと、狭いサイクリングロードの真中に２台も消防車停めて通せんぼしてはいけません。できれば脇に移動してしてください。 作成者 Yukio Masuda [ コメント : 0] Sunday, April 13, 2008 ウィール 昨日、KAZAXでBONTのニューウィールのHIGH ROLLER １セットが１２６００円で売られていたので、欲しくなった。 今日、PSジャパンを見たらMatterImage １セットを１０５００円で売るそうです。 海外通販サイトとほぼ同額なので、送料分だけ確実に安い。どちらにしようか？こう云う悩みは歓迎です。 作成者 Yukio Masuda [ コメント : 0] 前の記事  |  次の 15 記事