2010/10/4 (月)
秋寒し〜 体調お気をつけください！
季節の変わり目に
いつも、腰を悪くします。。。
今回も 搬入前日から，ちょっと、やばいぞってカンジ
案の定、搬入日から，安静。。。
前から，チェックしていた「マッケンジー体操」
怖々、やってみました
！！！！！すごい 効いてます！
うつ伏せから 反り返る運動が ドキドキでしたが
こんなに 楽になるの？！ってカンジ
２時間ごとに 体操してます
身体の事は それぞれの体調があるので、軽はずみに運動するのは注意が必要
とりあえず、私は 効きました！
皆さん、秋寒さに 体調、お気をつけくださいね！
作成者
k-hiromi
: 2010/10/4 (月) 07:31
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