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ご苦労様
錦織選手も決勝の二人もお疲れ様でした。薬師寺です。 六時間弱もの長い時間あのパフォーマンスを続けるのは本当にキツかったでしょうね。 想像を絶する長い試合… 録画観ましたけど、最後はどっちにも優勝して欲しいと思うほど素晴らしいゲーム。酷ですよね、決着付けさせるの可哀想でした。 それにしても二人ともに振られた時のフットワークでスライドしながら打つ機会が多く、その入り方が理にかなっていて上手いなと感心しました。 ボレーの入り方と同じで内股に入るんですね。 ガニ股で入るとスライド出なくサイドステップ踏みながらのショットになってリカバリーが遅れます。 内股で入ると膝関節は曲がりにくいのてハードコートでもスライド出来るんですね。今度自分自身でも練習してみます。 そんな訳で近頃頑張っているスクワットなどの筋トレ。 基本フリーウェイトが好きです。 ダンベルやバーベルで重さを調整して持ち上げたりしますが、マシンで固定されていない分危険も伴います。 自己流のフォームでやっても鍛えたい所に効かなかったり、傷害の原因となったり。 テニスと一緒で身体の使い方が大切で、そこに個性が入る余地が無い所はよりシビアです。 特にスクワットはレッスンで口うるさく言っているパワーポジションがキチンと決まって無いと腰や膝関節を痛める前に自分の体重と同じ重ささえ持ち上がりません。 とは言ってもお気楽なノンビリアクティブレストなノリなので顔を真っ赤にしてやる訳では無いんですけどね。 目標は自宅のチンニングマシンでフルに自分を持ち上げる事です。 あ、後はハードコートでスライドね。
ヨネックス展示会は雪化粧
都心でも雪が積もり大変な事に。薬師寺です。 オーストラリアンオープンのBest8の名前観てください。 Men's Singles N.Djokovic (SRB) (1) D.Ferrer (ESP) (5) A.Murray (GBR) (4) K.Nishikori (JPN) (24) J.Del Potro (ARG) (11) R.Federer (SUI) (3) T.Berdych (CZE) (7) R.Nadal (ESP) (2) 凄い名前の中に錦織選手はいるんですね。 この中に日本人選手がいるだけで感動。 明日も勝ってさらに日本テニスの歴史を塗り替えて欲しい。 現地にて錦織選手のストリングを張るストリンガーの細谷氏は「明日は勝つと思います。圭はいつもと同じにしたから。」とTwitterで意味深に呟いていました。信じて応援します。 ---- ところで、本日は恒例の江戸参り。 品川インターシティでヨネックス展示会。 目玉は何と言ってもEZONExiシリーズの107、115インチとVCOREスピードの三機種。 EZONExiシリーズはボレー主体のプレーヤーには手放せなくなる一本に。 そして、VCOREスピードはウォズニアッキモデルでは重いと感じる方には欲しかったラケットでは。 VCORE、EZONExiシリーズどちらもヨネックスの方達が育てて行きたいラケットと言っていたのが印象に残りました。 モデルの移り変わりが激しい近頃では珍しいなと。 ワウリンカとトミックも新たに契約選手に加わり、盛り上がりそうな予感。 上記の2選手はVCORE98Dを使用。 ワウリンカが実際使用したラケットを置いてあり、手に取りました。 グリップサイズは4以外は全く普通。 重さも市販品と対して変わらない感想。 と云う訳で僕自身も改めてVCORE、EZONExiの二本使いで行こうと思います。 今回の印象は、メーカーの努力を感じる展示会。 セミナーも二つの講座を受けましたが、今の世界のテニスの流れを勉強出来た有意義な内容。 次回お話ししたいと思います。
久しぶりに。
よく降りましたね。薬師寺です。 箱根は昨夜の雪が一日降り続いてこんなんです！ すんごい積雪量！ 三十センチは積もったそう。 こんな日に箱根にいられる人たちは幸せ… 雪を観ながら雪見酒出来ますもんね。 毎年書いてる気がしますが、こんな日こそ家トレ。 マイブームは腹筋、スクワット、チンニング。 後は長く風呂に浸かる事かな。 若い頃は長風呂嫌いでしたが、血液サラサラにするためにも大切。 少し長く浸かるだけでも血液が周り回ってキレイになるそうです。 血圧高い人はドロドロになると大変な事に。 特に暖かい処から出る時なんて要注意。 明日はどうやら出来そうですね。 最近のテーマはボレー。 明日も伝えますよ。 ポイントはインパクト。
ワイワイ練習会
明日の天気とと芥川賞を受賞した田中信弥さんが気になります。 こんばんは、菊池です。 最近水曜日のワイワイが定着してきたようで嬉しいです。 そんな昨日もワイワイ練習会がありました。 今回のワイワイで一番感じたことは「迷い」は「隙」なんだということ。 一瞬の迷いが相手にとっては隙となり、そこを攻められるとポイントを取られる。 それまでのボールのやり取りでどんなに圧倒的に有利な状態にあったとしても、です。 また、迷いは自分のミスにも繋がるので、時には思い切りも大事です。 自分がどうしたいか、自分の今の状態はどうか。 それがわかると、次に何をするべきなのか、どう動くべきなのかがわかります。 少しずつでいいのでそうやって迷いを減らしていきましょうね。 そういう私はチャンスボールで迷ったらセンターに打ちます。 決まらなくても、その時はその時ということで(笑) それでは、また。
チェーン規制でトンボ帰り
久しぶりの箱根上がりは途中で断念…薬師寺です。 昨夜からの雪が朝まで残り、宮城野から先は雪で上がれませんでした。 さて、秋から冬に掛けて毎年脂肪を溜め込んで早うん十年。 年々走っても走っても痩せなくなって来ました。 基礎代謝が若い頃よりも落ちているんですね。 同んなじだけ食べてたらそりゃあ太るっちゅーもんです。 なので最近はやりはオカザイルダイエット。 夕飯食べる前にサラダを思いっきり食べるだけ。 問題は夜中にお腹減るんですね。 それ以上に問題なのはこれ以上の体重オーバーは膝に来そうで危険。 スクワットや何やらで筋肉量は維持しつつ、春までに何とか3キロ程度は落としたい。 落としてもっと持久力アップしたいのです。 持久力アップして打って行ける場面を多く。 打って行ける場面を多くして自分から仕掛ける。 自分から仕掛けるには動きが良く無いとね。 後は一回腹筋割って見たい… それにしても箱根の雪化粧は最高に美しいものでした。
テスト３
テスト2
テスト2 オフィスワイズ薬師寺一彦
テスト
オフィスワイズ薬師寺一彦
冬こそ
冬はあったか布団が恋しい。薬師寺です。 寒くて運動するのが辛い季節到来、がしかし夏だって辛い。 まぁ普通は真夏と真冬には運動しなくなるのがお決まり。 年間通してテニスしたりジョギングしたりとアクティブな人はかなり少ないはず。 近年の健康志向でその数も増えてはいるはずですが、増えているのは年齢が高い層。 負けてはいられません！ と、思い今日はトレーニングに励む一日でした。 ん？火曜は箱根湖畔テニスパークじゃあ無いの？って思った方多いかな。 一月二月は火曜水曜木曜が冬季休業なんです。 と云う訳で週休二日を満喫しているところです。 とは言ってもダラダラ過ごすと疲れが取れないので、良く云うアクティブレスト。 冬の間に鍛えたいところをイジメ抜いて春に備えるのです。 身体で云うと肩甲骨と股関節周りを今一度筋力アップ。 頭脳の方はさらなる読書熱が再発。 今は電子書籍も在るので、いつでもどこでも読めて読書好きには良い時代になりました。 iPhoneにiPadで何冊も持ち歩かなくて良いし。 でも眼が悪くなって来たのだけが心配。
新春ワイワイ
ポカポカ陽気のなか新春ワイワイ開催なう。薬師寺です。 お忙しい中駆け付けて頂いた皆様ありがとうございました。 ランチは豚汁にセルフサービスの讃岐うどん。 寸胴で自分でうどんを湯がいて食べるのはまたそれは格別。 ちょっと生姜入れすぎたかな。身体が芯からポカポカ。 さて、今日はミックスダブルスの難しさを感じました。 男性がスピードで女性を押そうとしても慣れると意外と嫌らしい処に配球され、浮いているけど打ち込めないなんて事に。 最悪はカウンターで切り返される。 よく有るのが男性サービスで力で押すと女性がレシーブをロブで切り返して崩されたり、スピードの乗ったファーストボレーをロブやアングルショットで同じく崩されたり。 リターンからも同んなじです。 あとは、ネットで緩く足元に落とされて突っ込み気味のところをロブ。 浮いたボールをベースラインに目掛けて思いっきり打ち込んでも返って来る返ってくる…焦って決めきれずにボレーミス… そんな女性パートナーを巧く味方に付けると男性にキチンとチャンスボールが回ってくる。 なので逆にそんな女性と対戦するには、スピードで無く回転やコースでコントロールを難しくさせる！の巻です。 真っ直ぐ自分に向かってくるスピードボールは顔が動かないのでボールが良く観えるんです。 跳ねたり曲がったり逃げたりすれば、顔が動くので巧くミートし辛いんですね。 これはオーバーヘッドにも言えます。 スマッシュやハイボレー苦手な方は顔が動くんです。 ストロークでは動かない顔も脚腰に力感無いと頭グラグラ。 スプリットステップで下半身に張りが無いとこうなります。って話それたので戻すと相手をオーバーパワーで押し切れる位のスピードと高い確率が無いなら動かした方が良いということ。 ショットに頼らず、必ずそこに戦術を入れ込むのが大切。 バランスですね。 戦術だけでもこれまたダメだし。 そんな事をいろいろ確認出来た有意義な一日でした。
