2012年5月20日(日)
【子豚日記】久しぶりに運動を。
これ以上は太れないという臨界点がある。
朝からスーツを着てパッツンパッツンなことを自覚し、便秘気味になったうえにウンコが細くなり、しまいには頭痛までしてくる。そういう限界点である。
臨界点を我慢してずっと食べ続けると、すこしずつ臨界点があがっていって後戻りできない、そういう恐怖を自覚するという時点でもある。
今年もこれがやってきた。
もう、生きているのがキツいというレベル。
４月から熊本勤務になり、新幹線通勤とバス通勤を組み合わせて日々福岡から移動するものの、夕方遅くからの打ち合わせや週末のしごとなどのときは福岡へ帰れないこともしばしば。そこでお世話になるのは熊本の実家近くの定食屋さん。
熊本大学が近いので、どこも盛りがいい。
しかも、もうどうやっても福岡へ帰れないという遅い時間帯に食べるので、ある意味カラダに効く。
ダメを押したのは姉の料理だ。ただでさえ飽食状態だったのに、そこに母の介護のために姉が先週の土曜から関東からやってきている。いまや母は認知症だから母の手料理を食べることは叶わないのだけれど、姉は母の料理の味を一番受け継いでいる。実家に帰りつくのは遅かったりもするが、姉が作って出してくれる料理は残さず食べざるをえない。
それでついに生きているだけで苦しい、そういう状況になったのである。
昨日の土曜日は久しぶりにきちんと休めた。
そこでまだ家族が寝ている朝のひととき、福岡の自宅から大濠公園へ。
行き２km、そして大濠公園を４周。２km×４で、８km。帰り２km。合計１２kmの軽いラン。これで結構汗が出るから、いかに運動不足だったかわかるというもの。
帰ってから牛乳gkgk。軽い運動の後に牛乳飲むと血液量が増えて、暑いと知覚したときの発汗量が期待できるらしい。熱中症と夏バテの防止になるかもしれない。牛乳は特に好きではないが、まあ、ガマンだ。
さらにお昼前に約１０kmの自転車移動、午後に同じく１０km程度の自転車移動をやった。
一日中、軽く自転車に乗っただけだが、翌日の筋肉痛は必至である。
だが、とにかく目標を設定して、しばらく節制だ。
昨日姉は関東に帰ったから、もう遮るものはない（はず）。