Tue, Sep 20, 2011
唾液腺マッサージ
昨日は敬老の日でしたね。
「すぎもと歯科の日記」でも8020運動について紹介しましたが、
8020運動とは
「80歳になっても自分の歯を20本以上保とう」という運動です。
愛知県での表彰者は年々増加し、平成20年度には約3000名の方が表彰されているそうです
素晴らしいことですね！！
高齢になると唾液の分泌が少なくなってきます。
唾液の減少は、虫歯や歯周病などをはじめ、いろいろなお口のトラブルの原因となります！
自分の歯でしっかりと噛んで食事をとることが、唾液の分泌を促すためには最も大切なことですが、その他にも手軽にできる方法がありますのでご紹介します。
その方法とは、「唾液腺マッサージ」です。
★人差し指から小指までの4本の指を頬にあて、上の奥歯のあたりを後ろから前に向かって回します。（10回）
★親指をあごの骨の内側のやわらかい部分にあて、耳の下からあごの下まで5か所くらいを順番に押します。（各5回ずつ）
★両手の親指をそろえ、あごの真下から手をつきあげるようにゆっくりグーっと押します。（10回）
こんないつでもどこででもできるマッサージです。
テレビでも見ながら是非お試しくださいね。
作成者
江南市すぎもと歯科 歯科衛生士川瀬