2010年4月15日(木)
「友 遠方より」in早稲田大学
今日からまた早稲田大学の講義が始まった
昨年に引き続き、健康心理学を受講することに決めていたのだが
今年の年賀状にそのことを書いて出したら、同級生が一緒に受講したいといって連絡を下さった
彼女は大病院の婦長さんで、健康心理学を学びたいと思っていたという。
毎週、４時間近くをバス通学するのは大変だと思うけれど、仕事とリンクすることもあり前向きだ。
可愛いらしい色白の小学生の頃から、「私は看護婦さんになる」と言っていた言葉を実践した立派な人だ。
９：４５分に新宿で待ち合わせして、山手線と地下鉄を乗り継いで早稲田へ
午前中は『心身の健康維持のすすめ』
「心理学と身体論からの実践 身体を考える」という講義だった。
健康・心と体についての知識を深め、健康維持・回復の方法を身につけるのが到達目標だという。
今日は力を抜くことの体験をした。
これから先、どのように展開していくのか楽しみだ。
お昼に教室を移動しておにぎりを食べ、午後から『健康心理学入門』 を受講。
６０人以上の受講者で、昨年以前からの受講も２０人近くいるようだ。
今日は、健康の定義 ウェルビーイングについて
身体的、精神的、社会的に良好な状態にあることをいう
サクセスフル・エイジング（幸福な老い）
この誰しもが夢みるＱＯＬの高い状態は、主観的幸福感や人生満足感と密接な関係にある。
それゆえに ポジティブに生きて、サクセスフル・エイジングに到達したいものだと改めて思う。
帰り道を新宿経由として、信州に帰る彼女とお茶を楽しんだ。
お土産に自家栽培の椎茸とアスパラを頂いた
今日の夕食は、信州の美味しい野菜が並ぶことになった。ありがとうございます