本日も、女子プロゴルファー
土井プロがトレーニングに来られました！
シーズンに入りましたので、体幹を中心にトレーニングをプログラミングしました。
最初にホグレルでウォーミングアップ！
関節の可動域の向上、インナーマッスルの強化を行ない、
ＦＬＯｗｉｎで、バランス＆コアトレーニングを、
そして、最後にストレングストレーニング<(｀^´)>
トレーニング終了後は、ほぐし＆ストレッチで使った筋肉をリラックス
TCS-ZENでは、その日のコンディションに合わせてトレーニングをプログラミングしているので、本日は加圧はお休みです！！
今年も、怪我の無いようサポートしていきます！
取手市のパーソナルトレーニングジム ＴＣＳ−ＺＥＮ
