美脚・美尻を目指してトレーニング！
秘密兵器FL？？？？＆ワンレッグスクワット＆レッグマジック！！
最初に秘密兵器のFL？？？？で、体幹〜下肢の連動性＆協調性を高め、
ワンレッグスクワットで筋肉に強めの刺激を与え、
最後にレッグマジックで動的＆静的刺激でオールアウト<(｀^´)>
下肢のトレーニングはもちろんですが、気になるお腹周りまでしっかりトレーニングできました！！
日常生活では沢山の筋肉が連動して身体を動かしています！
一つの部位に絞ってトレーニングする事も大切ですが、筋肉は一つずつ動くものではありません！！沢山の筋肉が協力し合って一つの動きをさせます！
筋肉の連動性、協調性を高めるのもトレーニングしていく上でとても大切な要素になってきますね！！
取手市のパーソナルトレーニングジム TCS-ZEN
